에니어그램/서문

 

      ■ 빛의 존재들

           자기 개발서를 쓴 저자들의 주장은 대개 자신에게 도움이 되었던 방법에 기초를 두고 있으며 자신의

           심리학적인 이론을 반영한다. – 비슷한 성향을 가진 사람끼리만 효과

 자기성향을 위한 방법은 여러 종류의 사람들이 있다는 것-여러 성격유형이 있다는 것을 고려하지

 않는다.

 어떤 사람이 도움이 되는 충고가 왜 다른 사람에게는 전혀 도움이 되지 않는지-​성격유형이 매우 중요

 한 요소임(성별,문화,세대에 관계없이)을 인식해야 한다.

​ 성격유형=필터작용

 

제1부    내면의 여행(THE INWARD JOURNEY)

 

제1장 당신의 성격 유형 찾기

    에니어그램:  ennea - 아홉이라는 뜻의 그리스어 + 그림 이라는 뜻의 그라모스 - grammos

    즉 아홉 개의 점으로 이루어진 그림이라는 뜻이다.

     에니어그램은 자기인식에 관한 것이다.

​

*아홉 가지의 성격유형 소개(1~9)

 

*다른 사람들 분류하기

우리는 자신에게 에니어그램을 사용 할 때보다 다른 사람들을 분류하는 데 사용할 때 더  많은 문제

가 일어난다고 믿는다. 성격유형에는 너무나 많은 유형이 있기 때문에 그 모든 변형들을 알 수가

없다.

 

*에니어그램의 깊은 목적

성격유형을 인식함으로써 그 성격유형에서 나오는 자동적인 반응을 멈추게 하기 위해서다.

성격유형의 메커니즘에 통찰과 명확함이 결합될 때 우리는 비로서 깨어날 수 있다.

 

제2장 고대의 뿌리, 현대의 통찰

  구르지에프 - 현대 서구화로 가져온 사람. 1875년에 태어난 그리스계 미국인. 성스러운 춤을 통하여

                        에니어그램 전수

 

   에니어그램 - 심리학이 아닌 자연 법칙의 모델, 세부분으로 구성(원,삼각형,헥사드)

 

   원 - 우주의 만다라, 통합,전체,단일성,신은 하나임을 상징.

 

   삼각형 - 성부,성자,성신(크리스트교)불,법,승(불교)비슈느,브라흐마,시바(힌두교)땅, ​하늘, 사람

   (도교), 주요 종교들은 우주가 이원성이 아닌 삼원성에서 생겨났다고 이야기한다. 

    남성,여성,아이/ 검은색,흰색,회색 – 3의 법칙 –양성자,전자,중성자 / 강력,약력,전자기력

           

    헥사드 - 7의 법칙 - 일주일,원소 주기율표,옥타브

 

제3장 본질과 성격유형

  

  우리는 우리의 성격 이상의 존재 이라는 것. 훨씬 많은 잠재력을 가지고 있다.

       

*에니어그램 -  우리가 어떻게 진정한 자신을 제약하고 있는 가를 말해준다. 심오한 영성으로 들어

  가는 문으로서 심리학의 명확성과 통찰을 사용하는 자기 변혁 도구이다. 즉 심리학과 영성 사이의

  다리라고 말할 수 있다.

 

                       *성격 - 우리가 자신에 대해 갖는 상은 진정한 자아가 표현 된 게 아니라 내면의 이미지, ​기억, 학습 된

                          행동에 기초를 두게 된다. 우리는 본질의 연결을 잃어버림으로써 깊은 불안을 갖게 된다. 그것이

                          아홉가지의 열정으로 나타난다. 아홉 가지의 열정은 무의식적이어서 우리에게는 잘 보이지 않는데,

                          일단 내면에 자리잡게 되면 성격으로 굳어지게 된다.

   우리는 대부분의 시간을 자기자신만의 불안과 걱정에 사로잡혀있다. 성격은 우리가 자신을 발전시

   켜 나가는데 중요한 부분이며 자신의 본질을 되찾는데도 필수적이다. 문제는 우리가 자신의 성격에

   붙잡혀서 어떻게 다음단계로 나아가야 할지 모르고 있다는 것이다.

   성격을 통해서 우리자신을 표현하는 영적인 존재임을 깨닫게 된다. 스스로를 성격과 동일화하기를

   멈추고 자신의 성격을 방어하기를 멈출 때 기적이 일어난다. 우리의 본질이 자연스럽게 드러나서

    우리를 바꾸는 것이다.

 

                       *성격은 사라지지 않는다 - 성격 아래에 있는 진정한 우리의 존재가 발현됨으로써 성격에 끌려 다니

                          기 보다는 삶의 유용한 도구로 부릴 수 있다.

     

                                 *기본적인 두려움과 기본적인 욕망  – 기본적인 두려움은 어린 시절에 본질과의 연결을 잃어버렸기

                                   때문에 생겨난다.

           

예) 아기가 쾌활함과 기쁨을 표현하는 데 어머니가 우울하다면 아기의 기쁨이 그녀 에게는 불편하게

 느껴질 것이다. 그래서 아기는 어머니를 불편하게 하지 않기 위해서 자신의 기쁨을 억제 할 것이다.

 이러한 반응은 어머니가 나빠서가 아니라 자신에게 막혀있는 성품이 아이에게 나타나도록 허용할 수

 없기 때문이다. 이러한 행동과 태도의 제한은 아이의 영혼에 심리적인 배경으로 각인 되어서 앞으로

 의 삶 전체와 모든 인간 관계에 영향을 미친다.

    기 본적인 두려움을 보상하기 위해서 기본적인 욕망이 생긴다. 기본적인 욕망은 우리가 삶을 영위하기

 위해서 기본적인 두려움에 대항하여 스스로를 방어하는 것이다. 우리의 성격은 이러한 욕망과 저항의

 역동성에서 나왔으며 이것이 자아상의 기초가 된다.

 

                    *성격에 의해 억제된 본질 – 충족되지 않은 욕구는 우리의 본질적인 정체성을 경험하는 능력을 

                       방해하는 공백이 된다. 발달에 방해가 되는 이 공백을 메우기 위해서 성격이 형성된다고 말한다.

 

         제4장 의식 개발하기

 

                    *행동 속에서 자신을 알아차리기 – 영혼의 지도를 잘 사용하기 원한다면 판단이나 변명을 덧붙이지

                      말고 삶에 매순간 깨어있는 것을 배우고 의식을 성장시켜야한다.

 

          *깨어나기

 

               <의식적으로 보기>

    당신이 지금 있는 방을 둘러보라. 이전에 알아차리지 못했던 것은 무엇인가? 당신이 전에 방에서 

    보지 못했던 것인가? 잘 살펴보라. 방안에 있는 것에 대해 당연히 모두 알고 있다고 생각하지 말라.

    방을 바라보면서 자신의 몸을 느낄 수 있는가? 바라보면서 자신의 자세를 느낄 수 있는가? 이렇게

    하는 동안 당신은 현재 자신에 대해 느끼는 것과 평상시 자신에 대해 경험했던 것 사이에 차이가

    있음을 알아차리고 있는가?

 

                   *관찰하고 벗어나는 것 배우기 – 매 순간에 일어나는 일을 지켜보면서 자기자신을 관찰하는 법을

                      배우라는 것.

  

   우리 내면에는 더 나은 사람이 되고,더 열심히 노력해야 하며, 유용하다고 생각되지 않는 부분들은

   평가 절하해야 한다는 어린 시절부터의 믿음이 프로그래밍 되어있다.

   고요한 내면의 의식을 개발함으로써 무엇이 자신에게 해가 되는 행동을 하도록 시키는지를 볼 수

   있게 되는 것이다.

   우리가 자신에게서 없애버리고 싶은 부분뿐만 아니라 나쁜 습관을 알아차릴 때 아주 놀랍고도

   새로운 일이 우리의 삶에 일어난다.

   우리가 여기에 머물고 매 순간 마음 여는 법을 배울 때 기적이 일어난다.

 

              영적인 도약의 시작(자기유형이 갖고 있는 문제점)

 

   1번 : 판단 내리기, 자신과 다른 사람 비난하기

   2번 : 다른 사람을 위해서 자신을 포기하기

   3번 : 진정한 자신이 아닌 다른 사람이 되려고 노력하기

   4번 : 다른 사람과 자신을 비교해서 자신을 비하하기

   5번 : 자신의 경험을 지나치게 많이 분석하기

   6번 : 자신이 아니라 외부에 의존하기

   7번 : 자신이 다음에 할 일을 예상하고 넘겨짚기

   8번 : 자신의 삶을 지나치게 통제하고 무리하게 몰아붙이기

   9번 : 자신의 경험에 영향을 받는 것에 저항하기

 

          *동일화와 내면의 관찰자 – 우리가 현재의 순간에 완전히 깨어있지 않다면 우리는 무엇이든 주의를

             기울이는 것에 동일화를 한다.

 

             <알아차리기 연습>

  이 연습에는 시계가 필요하다.가능 하다면 녹음기가 있으면 좋다. 편안하게 앉아서  방안을 둘러볼

  수 있는 곳을 찾아라.

  가능한 한 5분 동안 자신의 주의가 쏠리는 것에 이름을 붙이며 주의를 기울여 보라.

  예를 들어 “나는 빛이 벽에 부딪치는 것을 알아 차리고 있어. 나는 왜 벽을 보고 있는 지 궁금헤 한다

  는 것을 알아차리고 있어.

  나는 오른쪽 어깨가 뻣뻣한 것을 알아차렸어.

  나는 내가 지금 긴장하고 있다는 것을 알아차리고 있어.”와 같이 말해 보라.

  자신의 관찰을 녹음해 볼 수도 있다. 녹음을 하거나 파트너와 하지 않더라도 당신은 자신의 의식 움직

  임에 나타나는 패턴을 알아차릴 수 있다.

 ​ 당신은 자신의 생각에 주의를 기울이는가?

 ​ 주위 환경에 주의를 기울이는가? 아니면 몸의 감각인가?

​  혹은 느낌이나 반응인가? 어떤 주체가 떠오르는가?

 

             *현재에 존재하는 것에 대한 두려움 – 얼마 동안 스스로에게 마음을 열어 좋고 있으면 뭔가 불편한

                감정이 올라오면서 불안감을 느끼기 시작한다. 이것은 우리가 우리 성격의 봉투를 너무 급하게 열려

                고 하기 때문에 일어나는 것이다. 자신을 변화시키는 작업을 하는 동안 어느 정도의 불안을 경험하는

                것은 좋은 징조이다.

                성장과정은 오래된 감정의 막힘에서 벗어나고 자기 안에서 새로운 가능성을 보게 되고, ​더 깊은 곳에

                있는 감정의 막힘을 만나는, 계속해서 이어지는 과정이다.

 

             *의식은 현재에 존재하도록 이끈다 – 우리가 현재 일어나는 일에 주위를 기울이고 이 과정에 머물

               러 있으면, 우리는 내면의 공간과 우리의 주변에 스며드는 미묘한 현존(presence)을 경험하기 시작

               한다. 그것은 가볍고, 아름답고, 기분 좋은 느낌이며 많은 다른 자질로 발현 될 수 있다. 우리의 의식

               을 현재의 실재적의 경험에 가져감으로써 우리는 현재에 존재함으로 가득 차게 된다.

 ​              그리고 우리는 현재에 존재함이 가장 근본적인 우리 자신임을 인식하게 된다.

 

              에니어그램 - 자명종의 역할

 

    현재에 존재함이 없이는 이 세상의 어떤 기도, 명상, 스승, 기법도 우리를 바꿀 수 없다.

    그렇기 때문에 수년 동안 종교를 믿는다고 해도 우리는 자신의 생각을 버리지 못하고  여전히 가지고

    있는 것이다.

​    예전의 방식으로 돌아가는 이유는 현재에 존재함의 중요성을 이해하지 못했기 때문이다.